Sylwgarwch i Hybu'r Hwyliau

Trwy gyfrwng y gweithdy hwn byddwch yn dysgu sgiliau therapiwtig gydol oes. Byddwch yn dod yn fwy hyblyg yn seicolegol ac yn gallu rheoli eich bywyd, gan ganiatáu i chi allu gwneud y pethau sy’n bwysig i chi, wrth reoli straen a gofid emosiynol. Mae’n cyflwyno manylion am Therapi Derbyniad ac Ymrwymiad, Therapi Ymwybyddiaeth Ofalgar sydd â chyfoeth o ymchwil i brofi ei effeithiolrwydd.