Dosbarthiadau Ymarfer
Ffit-Rhwydd 2 Hydref - 17 Rhagfyr 2010
- Dysgir ein dosbarthiadau i gyd gan staff profiadol sydd â chymwysterau o'r radd flaenaf.
- Mae'n bosibl cofrestru am dymor neu talu wrth y drws ar gyfer y rhan fwyaf o'r dosbarthiadau. Gweler y dosbarthiadau unigol am fanylion.
Dydd Llun
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 12.15-13.00 |
Sefydlogrwydd Craidd |
Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |
| 13.10-13.55 |
Deiet ar y Llawr Dawnsio |
Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 14.00-15.30 |
Ioga | Ystafell Ddawns |
Richard Adamo |
| 17.00-19.00 | Ioga Ashtanga |
Ystafell Ddawns |
Richard Adamo |
| 17.30-18.30 | Stepio a Siapio (Aerostep) | Neuadd Chwaraeon |
Tîm Aero |
| 18.30-19.30 | Siapio Balet/Coesau, Boliau a Phenolau |
Neuadd Chwaraeon |
Rhian Morris |
| 19.15-20.00 | Acwaffit | Pwll Nofio |
Krystal Waltho |
| 19.00-20.30 | Ioga Hatha |
Ystafell Ddawns |
Richard Adamo |
Dydd Mawrth
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 12.15-1.00 | Gofal Cefn |
Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 13.00-14.00 | Pilates | Yr Hen Goleg |
Janet Rodgers |
| 13.10-13.55 | Coesau, Boliau a Phenolau |
Ystafell Ddawns |
Julie Roberts |
| 17.30-18.30 | Ymarfer Cylch Grymus |
Neuadd Chwaraeon |
Alastair Rhodes |
| 17.30-18.30 | Aeroffit | Ystafell Ddawns |
Helen Stockley Jones |
| 18.30-19.30 | 'Bodyfit' |
Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |
| 18.30-19.30 | Dawnsio Stryd |
Neuadd Chwaraeon |
Cwmni Dawns Enfys |
| 19.15-20.15 | Nofioffit | Pwll Nofio |
Lauren March |
Dydd Mercher
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 12.15-13.00 | Pilates ar y Bêl |
Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 13.10-13.55 | Aero Pump |
Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 17.30-18.15 | Ymarfer Dymbelau |
Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |
| 18.15-19.15 | Stepio a Siapio (Aerostep) |
Neuadd Chwaraeon |
Tîm Aero |
| 18.15-19.15 | Pilates | Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |
Aero Pump* - Gellid mynychu'r dosbarth hwn yn lle Body Fit.
Dydd Iau
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 12.15-13.00 | Cylchoedd Coesau, Boliau a Phenolau |
Ystafell Ddawns |
Julie Roberts |
| 13.10-13.55 | Pilates Grymus |
Ystafell Ddawns |
Lesley Lewis |
| 17.30-18.30 | Ymarfer Cylch Grymus |
Neuadd Chwaraeon |
Kevin Spring |
| 17.30-18.30 | Aeroffit | Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 18.30-19.30 | 'Bodyfit' |
Ystafell Ddawns |
Rachel Hubbard |
| 18.30-19.30 | Zumba |
Ystafell Ddawns |
Cwmni Dawns Enfys |
Dydd Gwener
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 10.30-11.15 | Therapi Dŵr | Pwll Nofio |
Jo Maltman |
| 12.15-13.00 | Stepio a Siapio |
Ystafell Ddawns |
Tîm Aero |
| 16.00-17.00 | Ioga Grymus |
Ystafell Ddawns |
Polly Clark |
| 17.00-18.30 | Ioga i Bawb |
Ystafell Ddawns |
Polly Clark |
Dydd Sadwrn
| Amser | Dosbarth | Lleoliad | Hyfforddwr |
|---|---|---|---|
| 9.30-10.30 | 'Bodyfit' |
Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |
| 10.45-11.45 | Pilates | Ystafell Ddawns |
Janet Rodgers |