Neges Fisol Iechyd, Diogelwch a’r Amgylchedd – Ionawr 2015

Hoffai’r Adran Iechyd, Diogelwch a’r Amgylchedd ddymuno blwyddyn newydd hapus, diogel a llewyrchus i chi gyd.

I gyd-fynd â’r Flwyddyn Newydd ac unrhyw addunedau blwyddyn newydd, bydd digwyddiad Ffit ac Iach blynyddol y Ganolfan Chwaraeon yn rhedeg drwy fis Ionawr. Mae’r digwyddiad yn ceisio hyrwyddo a dathlu ffyrdd o wella iechyd a ffitrwydd drwy amrywiaeth o weithgareddau sydd yn cynnwys rhaglen lawn o ddosbarthiadau ‘Fit Together’, sesiynau galw heibio yn y gampfa i gael cyngor penodol ar gynllunio rhaglen, a chyfleoedd i fesur a phwyso gyda ‘Shape Up’.

Mae’r gweithgareddau eraill yn cynnwys rhoi gwybodaeth am faeth a heriau campfa lle bydd staff, myfyrwyr ac aelodau o’r gymuned leol yn gallu cystadlu mewn amrywiaeth o heriau.

Am ragor o wybodaeth am Ffit ac Iach 2015, cliciwch ar y ddolen ganlynol: http://www.aber.ac.uk/en/sportscentre/health/fitandwell/#d.en.77062

Mae’r NHS hefyd yn darparu gwybodaeth a chanllawiau ychwanegol am weithgareddau corfforol i oedolion, a cheir hyd i’r rhain ar: http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/physical-activity-guidelines-for-adults.aspx.  

Ffit ac Iach yw’r diweddaraf mewn cyfres o ddigwyddiadau a gynhaliwyd ledled y Brifysgol i hyrwyddo Iechyd a Lles: http://www.aber.ac.uk/cy/supporting-staff/work/healthanddisability/health-wellbeing/